Comment concilier les bienfaits des poissons gras et les polluants qu'ils contiennent ? --- 🧬 Secrets de Longévité : commentez ”SL” ✍🏼 pour vous inscrire à la newsletter💡 --- 👉Limitez l’impact des #perturbateursendocriniens sur votre #longévité grâce aux conseils d'Isabelle Doumenc, naturopathe, micronutritionniste et auteur, dans la série 'Entretiens LONGÉVITÉ' sur Facebook et Youtube (liens dans la bio). 👉Abonnez-vous et posez vos questions aux experts en santé fonctionnelle sur votre Gro
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Pourquoi est-il recommandé de manger des poissons gras ?
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OMEGA-3 : LES MEILLEURES SOURCES (POISSONS GRAS) Riches en EPA/DHA & pauvres en mercure : • Sardines • Hareng • Maquereau de l’Atlantique (pas « king mackerel ») • Anchois • Saumon sauvage (sockeye) • Truite • Sprats Autres bons apports : • Œufs de poisson (rogue) • Foie de morue / huile de foie de morue 🗓️ Fréquence conseillée : 3-4 portions/sem. (120–150 g la portion) En complément (si besoin) : • Privilégiez les oméga-3 en forme phospholipides (ex. huile de krill, huiles issues de rogue) → m
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Bienfaits des oméga 3 pour la santé
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