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Marcher 45 minutes par jour après 50 ans ne suffit pas, selon deux entraîneurs. Voici l'exercice complémentaire qui ralentit ...

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Pékin, (SANA) Une étude scientifique récente menée par des chercheurs de l'Université des sports de Harbin en Chine a ...

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Il ne paie pas de mine, et pourtant. Star des salles de sport, cet exercice de musculation active presque tous les muscles en un seul mouvement. Encore faut-il savoir l’exécuter sans se blesser. On le ...