Catherine Pourquier does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations ...

Vous avez du mal à vous endormir ? Voici quelques exercices de respiration faciles à réaliser pour se détendre et rejoindre les bras de Morphée. Tout d’abord, lorsqu’on effectue des exercices de ...

{"imageId":124154,"title":"3 exercices de respiration qui réduisent instantanément le stress et l’anxiété","text":"Réduisez instantanément le stress et l ...

Un temps de pratique avec des exercices de respiration, des mouvements simples pour relâcher le corps suivi d’une pause ...

Le saviez-vous ? La façon dont vous respirez affecte fortement les activités chimiques et physiologiques de votre corps. Et une mauvaise respiration peut donc avoir des conséquences non négligeables.

La respiration est un outil puissant, souvent sous-estimé, pour calmer le stress et retrouver de l’élan. Une experte partage quatre exercices rapides à intégrer dans votre routine pour gagner en … La ...

Ce confinement peut faire (re)surgir certaines anxiétés. C'est donc l'occasion de s'essayer à la respiration pour contrer les angoisses ! Pour ces exercices de respiration, Rachel, experte de la SHA ...

Allongez-vous sur le dos et tendez les bras au-dessus de votre tête. Étirez-vous du bout des doigts jusqu’aux orteils. Repliez ensuite les jambes, genoux sur la poitrine, et entourez-les de vos bras.

Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Lorsque des pensées négatives vous envahissent ou vous angoissent, un exercice très simple peut vous aider à les repousser et ...